Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
ECHIZEN - JAKARTA - Membicarakan mie instan memang tidak ada habisnya. Dari mulai resep kreasinya hingga bagaimana kita tidak bisa hidup tanpanya. Rasanya yang enak dan harganya yang murah pun sering menjadikan mie instan sebagai pilihan makanan praktis sehari-hari.
Eh, tapi apakah kamu sering mendengar peringatan bahwa mie instan itu tidak sehat? Ada juga isu yang menyatakan kalau mie instan itu mengandung zat lilin di dalamnya. Apakah itu benar? Supaya kabar itu nggak lagi simpang-siur, yuk cek fakta-faktanya!

1. Suka Makan Mie Instan dalam Cup? Tenang, Styrofoam-nya Tak Beracun, Kok!

Styrofoam-nya aman

Wahai pecinta mie instan dengan kemasan cup, ada kabar gembira untuk kamu. Saat ini, kamu tidak perlu lagi meragukan status keamanan dari styrofoam yang digunakan sebagai kemasan, karena sudah dipastikan bahwa styrofoam itu AMAN!
Kemasan mie instan cup terbuat dari styrofoam atau expandable polystyrene yang khusus dipergunakan untuk makanan. Styrofoam ini sudah melewati berbagai penelitian dari BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) dan Kementerian Lingkungan Jepang hingga akhirnya dinyatakan memenuhi syarat sebagai kemasan produk pangan.
Saat diproduksi sebagai kemasan produk pangan, styrofoam ini melalui proses pressing yang begitu ketat dan memenuhi standar. Proses inilah yang membuat molekul-molekuk styrofoam tidak rontok dan akhirnya tidak larut bersama mie instan saat diseduh air panas. Merasa ajaib tanganmu tidak terasa panas saat mie instan cupini diseduh air panas? Ini bukanlah keajaiban, melainkan kemampuan yang dimiliki oleh styrofoam atau expandable polystyrene untuk menyerap panas. Pokoknya kemasan ini aman deh. Jadi, kamu tidak perlu takut lagi saat mengkonsumsi mie instan cup ini. Eh, tapi tetap jangan keseringan ya, usahakan agar dietmu punya gizi yang seimbang!

2. Kamu Memang Tak Boleh Memasak Mie Instan Dengan Bumbunya. Tapi Bukan Karena Itu Bisa Menyebabkan Kanker

Dimasak dengan bumbu? Tidak masalah
Ada info yang menyatakan bahwa kamu tidak boleh merebus mie instan bersamaan dengan bumbunya. Katanya, saat berada pada suhu 120 derajat Celcius nanti, kandungan kimia pada bumbu mie dapat berubah menjadi senyawa karsinogen dan berpotensi memicu tumbuhnya sel kanker pada tubuhmu. Hiii.. seram ya? Eits, tapi ternyata info tersebut tidaklah benar!
Sampai saat ini belum pernah ditemukan adanya senyawa karsinogen pada mie instan. Di sisi lain, pemasakan mie instan tidaklah sampai pada suhu 120 derajat Celcius. Mie instan sebelumnya telah melalui proses penggorengan sehingga yang dijual dalam kemasan sudahlah setengah matang. Untuk menyantapnya, kamu hanya perlu memanaskan mie instan pada suhu air mendidih, yaitu sekitar 90 – 100 derajat Celcius, dan dalam waktu kurang dari 5 menit.
Salah satu alasan mengapa mie instan tidak boleh dimasak bersamaan dengan bumbunya adalah karena dapat mengurangi cita rasa yang telah dibentuk oleh produsen. Mie instan dianjurkan untuk memiliki kuah sebanyak 400 cc, tapi seringnya kita memasak air rebusan tidak menggunakan takaran sehingga bisa saja berlebihan. Nah, kalau bumbunya sudah telanjur tercampur, bisa jadi bumbunya tidak akan terasa sama sekali. Mie instan jadi hambar dan tidak enak, deh.

3. Tidak Usah Khawatir Juga Pada Isu Bahwa Mie Instan Mengandung Zat Lilin

Tidak lengket karena minyak
“Mie instan itu pakai lilin. Makanya nggak lengket, ‘kan?”

Duh, mitos seperti ini harus benar-benar kita abaikan mulai dari sekarang. Mengapa? Karena ini salah besar. Mie instan tidak mengandung zat lilin (wax) SAMA SEKALI.
Mie instan bisa saling tidak melekat satu sama lain bukanlah karena penggunaan zat lilin, melainkan karena adanya kandungan minyak di dalam mie instan. Pada pembuatannya, mie instan melalui proses deep frying yang bertujuan untuk mengurangi kadar air dan membuat mie instan tetap awet. Dari proses inilah, minyak terserap ke dalam adonan mie instan dan akhirnya dikeluarkan pada saat pemasakan. Jadi, sudah terbukti bahwa mie instan tidak lengket karena minyak bukan disebabkan penggunaan zat lilin oleh produsen. Jangan termakan gosip lagi, ya!

4. Walaupun Bikin Kenyang, Tidak Baik Makan Nasi Putih dan Mie Instan Bersamaan

Duo maut yang (sayangnya) tidak sehat
Makan mie instan dengan nasi putih memang Indonesia sekali ya rasanya. Pasti hampir seluruh orang Indonesia pernah memakan mie instan dengan campuran nasi putih ini, apalagi barisan anak kostan. Duo maut ini adalah penyelamat akhir bulan yang bisa membuat perut kenyang dan terganjal sampai malam.
Tapi ada kabar buruk nih untuk seluruh anak kost di Indonesia, kombinasi mengenyangkan ini ternyata tidak baik untuk dikonsumsi terlampau sering. Mie instan dan nasi putih adalah sama-sama sumber karbohidrat yang cukup tinggi. Dalam satu porsinya saja, mie instan sudah mengandung 400 kalori. Kalau ditambah dengan nasi putih, kandungannya pun bertambah hingga 700 – 800 kalori. Padahal normalnya, manusia hanya membutuhkan 1.700 – 2.000 kalori saja per harinya. Itu pun harus dengan berbagai asupan gizi dan dalam 3 kali makan besar serta 3 kali makan ringan.
Selain menambah asupan kalori, perpaduan mie instan dan nasi putih ini juga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Kalau terlalu sering dan terlampau banyak, badanmu tidak hanya menjadi lebih gemuk tetapi juga berisiko terkena penyakit diabetes. Hiii… nggak mau ‘kan masih muda terkena diabetes? Oleh karena itu, mulai kurangi kombinasi mengenyangkan ini. Dan daripada disandingkan dengan nasi putih, lebih baik memakan mie instan dengan tambahan telur dan juga sayur.

5. Air Rebusan Mie Instan Tidaklah Berbahaya, Namun Justru Mengandung Zat Gizi

Air rebusan pertama jangan dibuang
Banyak kabar berseliweran yang menyatakan kalau mie instan harus direbus sebanyak 2 kali supaya tidak ada lagi zat kimia di dalamnya. Selain itu, air rebusan mie instan yang pertama juga katanya tidak boleh dijadikan kuah karena di situlah banyak terkandung zat kimia yang berbahaya bagi tubuh. Apakah kabar itu benar? Ternyata tidak, lho. Menurut Prof. Dr. F.G. Winarno, kabar mengenai bahayanya air rebusan mie instan yang pertama adalah salah. Justru, di dalam air rebusan pertama itulah terdapat kandungan zat besi, zinc, vitamin, dan betakaroten tinggi yang dibutuhkan oleh tubuhmu.
Pada proses pembuatannya, mie instan telah mengalami proses fortifikasi atau penambahan zat-zat gizi dan vitamin yang diperlukan tubuh. Zat-zat gizi dan vitamin ini akan larut dan berpindah dari mie instan ke air pada saat perebusan. Maka dari itu, air rebusan mie instanlah yang justru memiliki kandungan gizi bagi tubuhmu. Kalau airnya dibuang dan diganti dengan yang baru, zat-zat gizi dan vitamin yang terkandung pun ikut terbuang dan hilang. Mie instanmu pun jadi makanan yang tidak lagi memiliki nilai gizi yang cukup. Sayang sekali, ‘kan?

6. Di Awal Kemunculannya, Mie Instan Adalah Makanan Mewah

Mie instan juga bisa jadi makanan mewah
Sudah diketahui secara umum kalau mie instan itu sahabatnya anak kostan dan anak perantauan. Saat tidak ada uang untuk makan, mie instan selalu hadir sebagai pahlawan dan memberikan rasa mengenyangkan. Alasannya tidak lain dan tidak bukan adalah karena harganya yang murah.
Sebelum menjadi panganan sejuta umat seperti saat ini, dulu mie instan sebenarnya pernah menjadi makanan yang mewah. Mie instan lahir di Jepang dari tangan Momofuku Ando, pendiri perusahaan ramen instan Nissin. Pada tahun 1958, ramen instan pertama pun hadir dengan rasa ayam yang khas. Ramen instan ini diharapkan dapat menjadi panganan yang praktis dan dapat dimakan di mana serta kapan saja. Namun saat itu yang umum ditemui di pasar swalayan adalah mie atau udon yangfresh. Mie instan pun dianggap barang yang wah karena baru dan masih belum mudah ditemui. Hasilnya, harga ramen instan pun melambung hingga 6 kali lipat dari harga udon yang fresh. Mahal juga, ya?
Untungnya, saat ini harga mie instan sudah sangat bersahabat. Jadi, kita-kita yang anak kost bisa tetap menjadikannya pilihan terbaik di akhir bulan.

7. Mie Instan Mengandung Pengawet Dalam Kadar Tinggi? Ah, Mitos ~.~

Deep frying supaya awet
Tidak dipungkiri, makanan dalam kemasan yang dijual di pasar swalayan pasti menggunakan pengawet supaya umurnya bisa tahan lama. Di Indonesia, telah ditetapkan penggunaan bahan pengawet secara aman hanya 250 mg saja per kilogramnya. Untuk mie instan sendiri, penggunaan bahan pengawet nipagin pada kecapnya hanya berjumlah 1 mg saja. Kadar yang sangat kecil, ‘kan?
Oke, itu pengawet untuk kecapnya. Lalu bagaimana dengan pengawet yang terkandung dalam mie? Nah, sebenarnya, mie pada mie instan bisa menjadi sangat awet bukan karena pengawet kimia, namun metode khusus yang diaplikasikan selama pembuatannya. Mie instan digoreng dengan teknik deep frying. Proses penggorengan ini dilakukan pada suhu yang tinggi, yaitu 140 – 160 derajat Celcius. Pada suhu ini, dapat dipastikan tidak ada mikroba yang dapat bertahan hidup karena kadar air pada mie telah turun hingga 3% saja. Kalau tidak ada mikroba, makanan pun tidak akan busuk. Itu lho, sebenarnya, rahasia kenapa mie dalam kemasan mie instan bisa sangat awet.

8. Warna Kuning Pada Mie Instan Memang Didapat dari Pewarna Buatan. Tapi Jangan Parno, yang Digunakan Toh Bukan Pewarna Pakaian

Tatrazine 
Harus diakui bahwa warna kuningnya mie instan memang tidak didapat secara alami. Dalam pembuatannya, adonan mie instan ditambahkan zat pewarna makanan, yaitu Tatrazine (CH940). Zat pewarna ini sudah terserap dengan baik kok, jadi saat direbus tidak akan luntur.
Zat pewarna Tatrazine ini adalah senyawa pigmen food grade dan sudah diberi izin untuk digunakan sebagai pewarna makanan secara internasional oleh standar internasional Codex Alimentarius dan World Health Organization. Secara nasional sendiri, pewarna makanan ini juga sudah diberi izin kok oleh BPOM RI. Jadi, bisa dipastikan bahwa zat pewarna ini aman untuk digunakan. Lagipula, tidak cuma mie instan saja yang menggunakan zat pewarna Tatrazine ini. Puding, kripik, sereal, minuman ringan, sup instan, selai, permen, jeli, serta yogurt kemasan juga menggunakannya.

9. Kalau Diibaratkan Pakaian, Mie Instan Itu Cuma Celana Dalam. Tidak Cukup Untuk Menutupi Seluruh (Kebutuhan Gizi) Tubuhmu

Ikuti saran penyajian
Mie instan memang bukan makanan yang sempurna. Kandungan gizinya memang ada, namun jumlahnya tidak seberapa dan terbilang sedikit dibandingkan panganan lain. Untuk itu, mie instan tidak bisa dimakan sendirian.
Nah, foto semangkuk mie instan lengkap dengan telur, daging ayam, dan sayuran pada kemasan bukanlah hanya sekadar pemanis saja. Namun, itulah saran penyajian yang dianjurkan oleh produsen dan para ahli gizi untuk membuat mie instan menjadi panganan yang lebih lengkap. Jadi, jika ingin menyantap semangkuk mie instan, tambahkanlah bahan makanan lain sebagai pelengkap. Kamu bisa mencampurnya dengan telur rebus, sawi, wortel, atau daging. Selain lebih sehat, rasanya juga pasti tambah nikmat.

10. Walaupun Mengandung Karbohidrat, Mie Instan Tetap Tak Bisa Menggantikan Nasi Atau Panganan Sumber Karbohidrat yang Lain

Jangan setiap hari
Kandungan karbohidrat pada mie instan memang sudah tidak diragukan lagi keberadaannya. Walaupun begitu, mie instan hanya bisa dijadikan sebagai makanan bantu yang sifatnya sementara. Ini karena selain karbohidrat, mie instan mengandung lemak dalam kadar yang tinggi. Terbayang ‘kan kalau mengkonsumsi lemak setiap hari? Nggak cuma tubuhmu saja yang akan melebar, konsumsi lemak dan karbohidrat yang berlebihan juga dapat memicu timbulnya banyak penyakit, seperti diabetes, stroke, dan jantung. Kasihan sekali ‘kan tubuhmu yang masih muda jika harus menderita penyakit parah seperti itu?
Oleh karena itu, mie instan tidak bisa dijadikan makanan pokok pengganti nasi atau sumber karbohidrat yang lain. Kamu harus membatasi konsumsi mie instanmu. Cukup 3 kali saja dalam seminggu — itulah batas maksimal konsumsi mie instan yang dianjurkan.
Sekarang sudah tahu ‘kan fakta-fakta tentang mie instan? Jadi, jangan mudah termakan isu dulu ya. Eh, tapi juga jangan jadi terlalu sering mengonsumsi mie instan. Ingat, 3 kali seminggu sudah batas maksimal! :)
03.14
ECHIZEN - Buat kita-kita ini mie instan memang sudah seperti pacar sendiri. Dia wajib ada dalam segala situasi. Gimana enggak? Olahan praktis yang satu ini memang bisa jadi penyelamat. Setiap lapar melanda, uang mepet, atau mager tingkat dewa dia bisa jadi saviour nya.
Tapi kamu tentu tahu dong kalau mie instan itu tidak sehat jika dikonsumsi terlampau sering? Pertanyaannya adakah cara mengurangi rasa berdosa jika keinginan makan mie instan melanda? Tenaaang, sebenarnya semua bisa dicari caranya kok. Di sini Hipwee akan paparkan 6 kiatnya.

1. Bumbu bawaan mie itu penjahatnya. Ganti bumbu instan dengan kaldu ayam yang gurih rasanya

Ganti bumbu mie instan dengan kaldu ayam yang lebih sehat
Bumbu dalam mie instan yang gurih nan memudahkan hidup itu sesungguhnya jahat karena mengandung banyak sodium yang tidak dibutuhkan oleh tubuhmu. Rule pertama untuk makan mie instan dengan lebih sehat adalah dengan menyingkirkan bumbu instan ini. Agar mie mu tetap gurih, ganti bumbu instan dengan kaldu ayam untuk kuah yang kaya rasa.

2. Tambahkan telur, daging, jamur, bahkan kacang sebagai sumber protein yang mie instan tak punya

Telur, dafing, jamur..ready
Coba deh cek ke bagian belakang mie instanmu. Dalam daftar nutrisi itu kamu bisa melihat kalau sebagian besar kandungan mie terdiri dari lemak dan karbohidrat. Tentu tidak fair bagi tubuhmu jika hanya diberi nutrisi tunggal macam itu.
Untuk membuat mie instanmu lebih seimbang dari segi kandungan gizi, tambahkan protein nabati dan hewani ke situ. Kamu bisa menambahkan daging, telur, bahkan jamur atau kacang mete seuai keinginanmu.

3. Kabocha atau sawi bakso cocok jadi sayuran yang menemani sacred noodle time-mu

Friend for your sacred noodle time. Namaste
Tubuhmu tidak cuma butuh protein dan karbohidrat. Nutrisi dari sayuran pun wajib tercukupi dalam tiap waktu makan. Tak terkecuali waktu kamu makan mie instan. Menambahkan kabocha atau sawi bakso bisa jadi salah satu cara mudahnya. Dua sayuran yang memang sudah dikenal cocok disantap bersama mie ini memberikan kesegaran dalam hidangan instanmu.
Mau yang sedikit berbeda? Brokoli atau terung bisa jadi opsi sayuran pendamping untuk kesakralan prosesi makan mie-mu.

4. Cuci dan  bilas mie di tengah memasak. Cara ini ampuh mengurangi kadar lemak

Rinse your noodle to make it healthier
Kebanyakan mie instan dimasak menggunakan minyak kelapa sawit dalam proses pembuatan. FYI, palm oil ini adalah sumber lemak jahat yang cukup berbahaya. Sayangnya, kandungan palm oil ini tidak hilang begitu saja selepas mie instan jadi.
Saat kamu memasak mie instan apakah kamu sering memperhatikan ada minyak yang terlihat di permukaan air rebusannya? Itulah ekses dari palm oil yang masih tersisa. Merebus mie instan 2 kali bisa jadi cara terbaik untuk mengurangi kadar buruknya. Caranya:
  • Tiriskan mie saat lemak mulai terlihat mengambang di permukaan air rebusan.
  • Bilas mie dengan air mengalir.
  • Rebus mie sampai benar-benar matang.
Penjelasan tentang double boiling dan manfaatnya selengkapnya bisa kamu lihat di sini.

5. Makan mie pakai nasi itu haram. Enak sih, tapi dampaknya kejam

Ini enak. Tapi kejam
Beberapa anak kost mengkategorikan mie instan yang dimakan dengan nasi sebagai kemewahan yang hakiki.
''Kenyang, jelas. Murah pula. Kurang mewah apa?''
Tapi kemewahan yang satu ini mesti kamu hindari kalau tidak mau kesehatanmu terganggu dalam jangkak panjang nanti. Dalam satu porsi saja mie instan sudah mengandung 400 kalori. Kalau ditambah nasi kalorinya bisa mencapai 700-800 kalori. Padahal dalam sehari manusia hanya butuh 1.700-2.000 kalori per hari (yang seharusnya sudah mencakup kalori dari buah, sayur, dan berbagai makanan ringan lain.)
Makan mie instan yang disandingkan dengan nasi memberimu peluang naik berat badan dan terkena diabetes karena kadar gula dalam tubuh yang berlebihan. Hii, gak mau ‘kan obesitas dan jadi penderita DM di usia muda?

6. Ada yang bilang makan mie instan itu maksimal semimggu tiga kali. Tapi kalau perut dan tubuhmu udah mulai mengirim sinyal gak enak, lebih baik berhenti

Walau enak, kamu harus tahu kapan berhenti
Di artikel ini pernah mengupas soal “10 Fakta yang Bikin Kamu Gak Harus Takut Lagi Makan Mie Instan.” Satu yang melegakan, tubuh sebenarnya masih cukup aman diberi asupan mie instan asal tidak berlebihan. 3 kali dalam seminggu adalah batas maksimal.
Tapi kalau kamu mau mendengarkan tubuh sendiri, sebenarnya ada kok tanda yang mengindikasikan kamu mesti berhenti. Saat ujung tenggorokanmu mulai sakit atau ketika perut mulai begah, contohnya. Saat itu tubuhmu mulai mengirim sinyal kalau dia butuh asupan makanan yang lebih sehat untuk dicerna dan disarikan sebagai sumber nutrisi. Kalau udah begini, stop makan mie instan sementara. Tubuhmu juga perlu dijaga nutrisinya.

Hayo, kalau udah tahu 6 cara ini gak perlu berdosa ‘kan kalau makan mie instan lagi? :)
03.44
ECHIZEN - JAKARTA - Siapa sih orang Indonesia yang nggak suka mie instan? Dari kalangan tua, muda, hingga anak-anak pasti gemar menyantap hidangan yang mudah dibuat ini. Apalagi anak kost. Mie instan menjadi pilihan waktu sedang malas makan di luar atau saat uang bulanan sudah mulai menipis.
Masalahnya, kita pasti bakal bosan kalau mie instan yang kita makan dihidangkan dengan cara yang itu-itu aja. Buat mengakali rasa bosan ini Hipwee akan membagikan kreasi-kreasi mudah dalam mengolah mie instan. Nilai plusnya? Beberapa olahan di bawah ini juga menambah nilai gizi mie instan kamu!

1. Martabak mie, tinggal campur pakai telur!

Martabak mie: kreasi mie instan
Kreasi yang ini pasti sudah sering kamu buat dan makan. Nggak heran, karena cara membuatnya mudah banget. Kamu cukup menyediakan 1 bungkus mi instan, 1 butir telur, dan minyak goreng.
Cara membuatnya:
  • Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan mie instan dan masak selama ± 3 menit. Matikan api dan tiriskan mie.
  • Kocok rata telurmu di mangkuk yang agak besar. Masukkan ke mangkuk itu mie yang telah ditiriskan bersama bumbunya. Aduk rata. Kalau di lemari es kamu terdapat sosis atau kornet, bisa ditambahkan dan aduk rata kembali.
  • Panaskan minyak goreng di wajan anti lengket. Goreng kocokan mi dan telur hingga kecoklatan.
  • Santap selagi panas.
Kamu bisa menyantap kreasi ini dengan cocolan sambal atau saus tomat. Bisa juga disantap dengan nasi, jika kamu sedang sangat lapar.

2. Kalau di kost gak ada pasta, kamu bisa pakai mie instan untuk membuat Mie Carbonara

Kalau di kost nggak ada pasta Mie carbonara
Biasanya hidangan carbonara dibuat dengan menggunakan pasta spaghetti, fettuccine, atau makaroni. Kalau kamu nggak punya salah satu pasta itu, kamu bisa menggunakan mi instan sebagai penggantinya. Bahan yang diperlukan pun nggak begitu mahal: cukup 1 bungkus mi instan, 1 gelas susu putih (sekitar 500ml), sosis sapi secukupnya, dan keju cheddar.
Cara membuatnya:
  • Rebus mi instan seperti biasa. Jika kamu ingin merasakan sensasi seperti memakan makaroni, remukkan dulu mie instanmu sebelum direbus.
  • Setelah 2 menit, kecilkan api dan buang sedikit air rebusannya. Masukkan sosis dan susu. Masak hingga sosis matang dan kuah mie mulai sedikit mengental. Matikan api, masukkan bumbu, aduk rata.
  • Tuang mie dan kuah ke mangkuk. Hidangkan dengan parutan cheddar sesuai selera di atasnya.


3. Masih ingat snack yang sering dibikinin ibu waktu kecil dulu? Sekarang kamu bisa bikin sendiri Mie Gulung Sosis ini

Camilan sambil kerjain tugas kuliah
Kalau sedang mengerjakan tugas di kamar dan butuh camilan, kenapa nggak nyoba mie gulung sosis ini? Siapkan 1 bungkus mi instan, 1 bungkus sosis, dan minyak goreng. Langkah-langkah membuatnya:
  • Rebus mie instan hingga matang. Sambil menunggu, potong sosis menjadi 2 atau 3 bagian. Lalu, bentuk ujung sosis menjadi bentuk bunga.
  • Tiriskan mie dan biarkan hingga dingin. Taburi mie dengan bumbunya.
  • Lilitkan mie pada sosis. Biarkan ujung-ujung sosis tetap terlihat.
  • Panaskan minyak pada wajan dan goreng sosis yang telah dililit mie hingga coklat keemasan.
  • Hidangkan dengan sambal atau saus tomat.

4. Wafel gak hanya dari tepung saja. Mie instan juga bisa digunakan untuk membuatnya

Mi instan untuk makanan penutup
Kreasi mie instan satu ini nikmat disantap sebagai makanan penutup. Mie instan dijadikan sebagai pengganti waffle yang biasanya bertekstur seperti kue dan dihidangkan dengan es krim di atasnya. Untuk membuat makanan penutup ini, siapkan 1 bungkus mi instan, margarin, maple syrup (bisa diganti dengan madu), stroberi atau anggur, dan es krim dengan rasa sesuai selera.
Cara membuatnya:
  • Rebus mie hingga matang dan tiriskan sebentar saja.
  • Panaskan margarin pada wajan anti lengket, lalu goreng mie kamu selagi panas. Tekan-tekan merata hingga bagian bawah mi berwarna keemasan. Lakukan langkah yang sama pada sisi mie yang satunya.
  • Setelah kedua sisi berwarna keemasan, tiriskan mie supaya tidak berminyak.
  • Hidangkan di piring dengan es krim, buah, dan maple syrup.

5. Mie yamin juga bisa kamu buat sendiri. Cukup dengan kecap pun jadi

Tak ada mi goreng, mi rebus pun jadi
Ketika ingin makan mie instan goreng tetapi hanya punya mie instan rebus, kamu bisa mencoba kreasi satu ini. Bahan yang diperlukan hanya 1 bungkus mie dan kecap manis saja!
Pertama, rebus mie instan seperti biasa hingga matang, lalu buang semua airnya. Tuang mie ke dalam mangkuk dan campurkan dengan bumbunya sedikit saja (sekitar 1/3 bungkus). Jangan lupa bubuhkan bubuk cabai dan minyak bumbu. Setelah diaduk rata, tambahkan kecap sesuai selera hingga rasanya menurutmu seimbang. Selamat menikmati mie goreng rasa baru!

6. Tak hanya carbonara, mie instan juga bisa dibuat jadibolognaise ala-ala

Biarpun pakai mi instan, rasanya ngga kalah kok
Di nomor 2 sebelumnya, Hipwee kasih tahu kamu cara membuat mie carbonara. Nah, sekarang giliran saus pasta terkenal bolognese yang bersanding dengan mie instan.
Yang kamu butuhkan hanya 2, yaitu 1 bungkus mie instan dan 1 bungkus saus bolognaise instan yang banyak dijual di pasaran. Pertama, rebus mi instan hingga matang dan tiriskan. Lalu, panaskan saus bolognaise instan di atas wajan dan siramkan ke atas mi instan selagi panas.
Voilà! Mi instan dengan saus bolognaise siap untuk disantap!

7. Coba juga sajian Sandwich Mie yang lezat ini

Cocok buat sarapan via
Kalau kamu punya roti tawar, telur, keju, dan mie instan di kost, kreasi ini bisa menjadi alternatif di saat kamu bosan dengan mi instan yang begitu-begitu saja. Untuk membuatnya, ikuti langkah-langkah berikut:
  • Rebus mie hingga matang, kemudian tiriskan. Kocok mie bersama bumbu dan telur. Lalu, buat martabak mie dengan mengikuti langkah di nomor 1.
  • Panggang 2 lembar roti tawar di atas wajan dengan api kecil. Tambahkan keju dan martabak mie di atasnya.
  • Bila kedua sisi roti telah terpanggang dengan baik, sandwich mie bisa segera kamu santap dengan sambal atau saus tomat.

8. Biarpun namanya sederhana, Mie Nyemek punya rasa yang menggoda selera

Jangan lupa cabai rawitnya
Memasak dengan cara nyemek atau lembek biasanya dipakai ketika membuat bakmi jawa. Rasanya akan lebih gurih karena bumbu meresap dengan lebih baik. Tapi dengan mie instan, kamu juga bisa kok membuat mie nyemek ala bakmi jawa ini di kost!
Yang harus kamu siapkan adalah 1 bungkus mi instan, 1 butir telur, kornet secukupnya, gula, dan lada juga secukupnya. Untuk membuatnya, kamu hanya perlu merebus mie instan seperti biasa hingga matang. Lalu, buang sedikit airnya hingga tidak lagi menutupi permukaan mi. Masukkan telur, aduk dengan cepat hingga hancur. Kemudian, tambahkan kornet, bumbu mi, gula, dan lada sesuai selera. Aduk rata dan tunggu sebentar hingga telur matang. Santap selagi panas dan jangan lupa tambahkan cabai rawit!

Selamat mencoba kreasi mi instan :)
12.41
Ilustrasi
ECHIZEN - Jakarta Anak harus dilindungi dari bahaya pencemaran lingkungan guna mencapai pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Namun, apakah orangtua dan orang dewasa lainnya sudah menjalani kewajiban itu? Tampaknya belum.

 "Jika mengacu pada prinsip anak adalah aset bangsa untuk masa depan, maka orangtua atau orang dewasa harus meningkatkan perhatian dan kepedulian pada nasib anak dengan sungguh-sunggu dan konsisten," kata Kepala Program Studi Ilmu Lingkungan Program Pascasarjana Universitas Indonesia Tri Edhi Budhi Soesilo dalam seminar `Lindungi Buah Hati Kita dari Bahaya Pencemaran Lingkungan`di Gedung Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Kuningan, Jakarta Selatan.

 Kenyataan di lapangan justru berbanding terbalik dengan prinsip tersebut. Contoh, jumlah pedagang gorengan nakal masih cukup banyak. Plastik yang tidak boleh digunakan karena sulit diurai dan menyatu dengan tanah justru dicampur dengan minyak untuk membuat gorengan seperti bakwan, tahu, tempe, dan cireng agar terasa lebih gurih dan krenyes.

 "Gokil, biar renyah, plastik juga dipakai untuk menggoreng. Belum lagi minyak yang digunakan itu sudah dipakai lebih dari 10 kali. Bayangkan jika itu masuk ke dalam tubuh anak kita yang berada di masa keemasan," kata Tri Edhi.

 "Di sekolah juga ada jajanan anak berupa cilok yang dicelup ke dalam saus. Terkadang, cilok yang dicelupkan itu sudah dijilat terlebih dulu sama si anak. Yang terjadi, di saus itu berkumpul bekas liur. Bayangkan lagi kalau yang jajan makanan itu satu sekolah. Satu orang gondokan, menyebar ke semua," kata Tri Edhi menambahkan
23.07
ECHIZEN - Ketika diberikan pilihan lebih baik bercinta atau menonton film porno, tentu jawabannya yang pertama. Menurut peneliti di Maryland dan Korea Selatan saja, bercinta bisa membuat Anda pintar. Tapi menurut Ahli Saraf di University of Texas (UT), bercinta palsu seperti menonton film porno baik dari komputer ataupun ponsel bisa memberikan efek sebaliknya.

 "Melihat porno berlebihan bisa menyebabkan perubahan anatomi dan patologi di otak secara permanen," kata ahli saraf di UT.

 Bahkan, tayangan singkat dari gambar porno mengganggu memori kerja atau kemampuan konsentrasi pada beberapa pekerjaan.

 Para peneliti menguji memori kerja dari 28 orang yang sehat ketika mereka diminta untuk melacak rangsangan netral, negatif, positif atau pornografi. "Hasil menunjukkan kinerja memori kerja lebih buruk dalam kondisi dengan gambar porno," kata Kepala Departemen Psikologi Kognitif di University of Duisburg - Essen, Jerman, Matthias Brand dalam Journal of Sex Research.

 Di sisi lain, penelitian lain di Konkuk University di Seoul, Korea Selatan, menemukan bahwa aktivitas seksual melawan tindakan represif dari stres kronis pada tikus sehingga membuat mereka lebih cerdas.

22.59
buah yang dapat membantu seseorang membentuk Otot
ECHIZEN - Jakarta Individu yang tengah dalam tahap pembentukan otot, mungkin hanya fokus pada makanan kaya protein seperti dada ayam dan putih telur. Memang tidak buruk, namun akan lebih baik jika mereka juga mengonsumsi buah-buahan guna mendapat kesehatan yang menyeluruh.

 Ada lho buah-buahan yang dapat membantu seseorang membentuk otot. Mulai sekarang, jangan hanya fokus pada makanan yang kaya protein saja.

 Berikut daftar buah yang dapat membantu proses pembentukan otot seperti:

 1. Kurma

 Kita tak menyadari, kurma yang menjadi makanan pembuka wajib di bulan Ramadan mengandung protein. Tentu cocok untuk membantu kita membentuk otot, bukan?

 2. Kiwi

 Beberapa pakar dunia fitnes mengatakan, kiwi kaya kandungan viamin C dapat membakar lemak lebih banyak, dan mengubahnya jadi otot.

 3. Plum

 Plum bisa meningkatkan stamina kita. Juga dapat memastikan tingkat gula darah yang sehat. Kaya akan serat, dan dapat membantu proses pembentukan otot.

 4. Avokad

 Avokad atau alpukat mengandung lemak sehat yang tak jarang dikonsumsi orang-orang yang ingin membentuk otot.

 5. Pisang

 Bromelain yang ada di dalam pisang memiliki peran penting dalam meningkatkan kadar testosteron seseorang. Secara tidak langsung dapat memengaruhi pertumbuhan otot.

 6. Apel

 Apel mengandung senyawa tertentu yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak.

 7. Jambu biji

 Jambu biji juga mengandung protein. Cocok dikonsumsi setelah latihan membentuk otot.

22.55
Nonton 50 Shades of Grey bikin wanita Meksiko masturbasi di bioskop
ECHIZEN - Jakarta Jumlah wanita yang gemar menonton video porno secara online meningkat sebesar 30 persen dari 2014. Temuan ini didapat setelah situs seks populer Pornhub bekerjasama dengan situs berita berbasis di New York, The Daily Beast melakukan survei tahunan.

 Jika dulu pengunjung Pornhub didominasi kaum Adam, kini jumlah pengunjung wanita secara perlahan naik dan hampir menggeser posisi pengunjung pria. Padahal selama ini biasanya wanita jijik menyaksikan pria dan wanita berhubungan intim dengan cara-cara yang tak wajar.

 Psikiater senior dari Mumbai, India, Dr Manish Jain mengingatkan, terlalu sering menyaksikan video porno dapat mengubah perilaku seksual orang tersebut. Mulai dari hiperseksual hingga pecandu seks. Hati-hati juga, pada remaja dapat mengarah ke pergaulan bebas.

 Sedangkan Director of Mental Health and Behavioural Science dari Max Super Speciality Hospital Dr Sameer Mahotra mengatakan, terlalu banyak melakukan hal-hal semacam itu membuat sinyal di otak selalu menginginkan seks. Jika tak didapat, membuat mereka mudah stres.

 Director of Mental Health and Behavioural Science dari Rumah Sakit Fortis di New Delhi, Dr Samir Parikh mengatakan, menyaksikan video porno berlebihan dapat memengaruhi libido pada wanita.

 "Dapat meningkatkan libido yang mengarah ke seks dan masturbasi berlebihan. Di sisi lain dapat menurunkan tingkat kepuasan seksual yang telah dicapai selama ini akibat membandingkan dengan yang mereka tonton," kata Samir.
22.50
Ilustrasi

 1. DILIHAT DARI CARA BERJALAN

 Wanita yang sudah tidak perawan akan terlihat saat wanita berjalan sambil menggendong anak nya. 
Itu sudah jelas kalo wainta itu sudah tidak perawan.

 2. SELALU MENGHINDAR SAAT DI TAKSIR COWOK

 Bisa disebabkan mana yang perawan mana yang tidak perawan saat para cowok menyatakan cinta pada seorang wanita, Tapi suami nya datang sambil marah-marah.
Itu di pastikan wanita itu sudah tidak perawan.

 3. DI LIHAT DARI BENTUK TUBUHNYA

 Bentuk tubuh seorang wanita juga bisa di tentukan apakah wanita itu masih perawan atau tidak. "Jika perut nya buncit di dalam beberapa bulan".
Ini sudah jelas sekali kalo wanita itu sudah tidak perawan.

 4. DILIHAT DARI LEHERNYA

 Kalo yang satu ini harus bener-bener teliti jika memilih istri, Siapa tahu wanita itu sudah tidak perawan lagi. "Jika terdapat tonjolan pada leher bagian depan".
Bisa di pastikan dia bukan WANITA tapi WARIA.

  6. DILIHAT DARI DADANYA

 Di butuhkan nyali besar untuk melakukannya, Suruh temen untuk menelitinya.. Jika dadanya dei pegang terasa keras dan berbulu.
Itu tanda nya bukan WANITA.. tetapi LAKI-LAKI!!!

 7. DI LIHAT DARI NAMANYA

 Kalau ada seorang wanita yang bernama GADIS, maka cepat nikahi wanita itu. Rugi banget kalau sampai di duluin orang. Kan enak tuh kalau kita nanti sudah tua, Istri kita nanti tetap GADIS. Sobat cowok Jangan sekali-kali menikahi seorang Wanita yang bernama BAMBANG.. UCOK.. atau SLAMET pasti tidak Perawan.

 8. DI LIHAT DARI CARA DIA MEMBACA

 Cowok yang saking seriusnya membaca postingan ini dan baru sadar kalau nomor 5 tidak ada. Bisa di pastikan tidak Perawan.

 9. DILIHAT DARI CARA DIA KALAU UDAH MEMBACA

 Cowok yang sadar kalau nomor 5 tidak ada, dia langsung liat ke  atas. Dan berkata Oh iya nomor 5 tidak ada, abis itu nyengir dan senyum-senyum kecil!! Berarti dia itu nggak perawan..

 10. DI LIHAT DARI KTP

 Carilah yang memiliki Kartu Tanda Perawan

ECHIZEN - Hahaha, Jangan Serius - Serius amat bro kalo mau nyari perawan, Cari saja yang mau sama kita :)
21.16

ECHIZEN - Fenomena "Penis Captivus" terjadi di pantai Porto San Giorgio, Italia. Sebuah pasangan yang sudah menikah terjebak di tengah laut karena alat kelamin pria "Terkunci" dalam alat kelamin perempuan.

 Seperti dilansir International Business Times,  Pada awalnya kejadian Suami Istri yang tidak disebutkan namanya tersebut telah melakukan aksi Mesum di tepi pantai dikarenakan melihat situasi pantai yang sedang sepi.

 Akhirnya, suami dan istri tidak sadar pindah ke tengah laut. Tapi peluangan bercinta pasangan harus dihentikan. Karena Mr P pria terjebak dalam wanita Ms. V.

 Lalu ada wanita lain yang lewat dan melihat pasangan yang "Terkunci". Wanita itu cepat membantu memberikan handuk untuk menutupi alat kelamin keduanya. Suami dan istri kemudian dibawa ke rumah sakit. Majalah Dewasa

 Dokter segera memberikan bantuan untuk menyuntikkan obat untuk melebarkan uterus yang biasa digunakan untuk wanita yang melahirkan. Pada akhirnya, alat kelamin dapat dilepaskan.

 Kondisi "Penis Captivus" terjadi ketika otot-otot vagina seorang wanita menjepit penis laki-laki dengan ketat yang membuat terkunci.

 Menurut sebuah artikel dalam British Medical Journal, "penis captivus" adalah suatu kondisi di mana sudah ada sekitar 100 tahun yang lalu. Kasus ini mungkin karena alat kelamin pria sangat kuat bila dalam lapisan sangat tipis dari vagina.

 Seksolog Inggris, Dr John Dean mengatakan bahwa ketika penis berada dalam ukuran vaginanya bisa diperbesar. Selain itu, ketika otot-otot dasar panggul perempuan kontraksi selama orgasme.

 "Pada saat yang sama, otot-otot di penis juga dikontrak membengkak dan akhirnya disematkan. Tapi penis laki-laki dapat dilepaskan ketika otot-otot vagina mulai rileks, karena ketika otot-otot vagina sudah santai, darah otomatis mulai mengalir di penis, "jelas Dean tentang" captivus penis".
05.29

ECHIZEN - Sebagian besar pria pasti menginginkan seks di pagi hari, sementara wanita ingin bercumbu di malam hari. Kini, mulai terkuak alasan mengapa pria lebih inginkan seks di pagi hari. Semua ini bermuara pada hormon pria yang memuncak di pagi hari.

 Pukul 05.00

 Bahkan sebelum seorang pria bangun, kadar testosteronnya berada di puncak antara 25-50 persen lebih dari waktu-waktu lainnya. Itu karena kelenjar hipofisis yang mengatur produksi hormon seks pria telah diaktifkan di malam hari dan terus meningkat hingga subuh.

 Pukul 06.00

 Tidur cukup? Studi menemukan bahwa lebih lama dan lebih nyenyak seorang pria tidur, semakin tinggi pula kadar testosteronnya.

Pukul 07.00
Sementara tingkat hormon seks pria tertinggi ketika ia bangun, wanita justru berada di titik terendahnya. Kadar testosteron pria dan wanita berada paling tinggi saat memasuki penghujung hari alias malam hari. Konsultan ginekolog Gabrielle Downey dari Birmingham mengatakan, dibutuhkan lebih dari hormon untuk membuat seorang wanita bergairah atau mood untuk bercinta, sehingga perlu adanya upaya untuk lebih aktif lagi.

Pukul 08.00

 Level stres hormon kortisol meningkat untuk membantu pria dan wanita bangun, dan meredam efek hormon seks. Studi menunjukkan, kortisol menurunkan gairah seks baik pada pria maupun wanita.

Saat hari berlangsung, pria terus membuat testosteron. Hormon ini diperlukan untuk memicu pertumbuhan otot dan produksi sperma. Tingkatannya akan turun dan naik setiap 90 menit sepanjang hari sebagai bagian dari waktu pertumbuhan tubuh.

Pukul 12.00 siang

 Saat melihat seseorang yang menarik, neurotransmitter pada otak dilepaskan. Ini disebut endorfin yang memicu aliran darah ke alat kelamin pria. Hormon seks lebih lama untuk ditingkatkan. Namun, saat dihadapkan pada seseorang yang seksi, pria yang sudah memiliki kadar testosteron lebih tinggi cenderung untuk lebih genit. Menurut peneliti di Wayne State University Michigan, wanita lebih tertarik pada pria yang memiliki testosteron lebih.

Pukul 18.00

Menjelang malam, tingkat testosteron pria mulai menurun sementara hormon seks wanita secara bertahap justru mulai meningkat. Penelitian menunjukkan bahwa fitnes setelah kerja bisa meningkatkan libido pria dan juga wanita. Sebuah studi dari University of Texas menunjukkan bahwa wanita yang melakukan cardio selama 20 menit lebih mudah terangsang hanya dengan melihat film erotis.

Pukul 19.00

 Ini waktunya untuk bersantai setelah menjalani aktivitas seharian. Sebuah studi di Jepang menemukan musik bisa meningkatkan kadar testosteron yang signifikan pada wanita, tapi memiliki efek sebaliknya pada pria. Peneliti percaya musik bisa membuat wanita merasa lebih santai, dan lebih seksual. Sementara pada pria, itu menenangkan agresi mereka yang akhirnya mengurangi kadar testosteron.

Pukul 21.00

 Saat ini, tingkat testosteron pria menurun ke level terendah hari itu. Sementara, seorang wanita sedang menuju titik tertinggi. Namun, hasrat seks wanita tak semudah yang dibayangkan. Faktor terbesar yang mempengaruhi gairah seks adalah citra tubuh wanita. Jika seorang wanita melihat dirinya tidak menarik, sangat kecil keinginannya untuk bercinta.

Pukul 22.00

 Meski kadar testosteron pria sekarang berada di titik terendah, mereka masih memungkinkan untuk bercinta di malam hari karena tingkat hormonnya masih berjalan lebih tinggi dibanding wanita. Setelah bercinta, jika kadar testosteron wanita memuncak karena berada dalam masa ovulasi, orgasmenya akan lebih intens. Ketika tingkat hormon rendah, klimaksnya akan kurang intens dan hanya akan berpusat di sekitar organ seksualnya.
03.01
Copyright © M A D A R A | Welcome ECHIZEN | MADARA ECHIZEN